想讓影片不壓縮傳送，關鍵是傳原始檔案，而不是 App 重新編碼過的副本：用下載連結、雲端硬碟連結、AirDrop 或傳輸線來傳，而不是在聊天軟體、簡訊或社群平台以「媒體」形式傳送，因為這些管道為了省流量會壓縮影片。這樣對方拿到的，就是你的相機或剪輯軟體輸出的同一個檔案。
問題在於大小。畫質好的影片很大，常常遠超過 Email 和通訊軟體能收的上限，這也正是它們要壓縮的原因。這篇說明畫質在哪裡流失、依保留程度比較各種傳送方式，並介紹從手機或電腦分享大影片最簡單的方法。
為什麼影片傳出去會變模糊？
只要有東西把影片重新編碼，畫質就會下降：它把影片解碼後，用較低的解析度、較低的位元率，或兩者一起重新儲存。重新編碼是有損的，被拿掉的細節就回不來了。多數一般 App 會自動這樣做，讓影片小到能快速傳送和播放：
- 通訊軟體：WhatsApp 說明以媒體形式分享時通常會壓縮（截至 2026 年 10 月），上限還會依網路狀況而變；HD 選項會好一些，但仍然是壓縮過的。LINE 的官方說明則沒有公布明確的檔案大小數字。
- 簡訊（MMS）：附件大小由電信業者決定，Apple 也說明 iPhone 在必要時會壓縮照片與影片附件。
- 社群平台與影音平台：每支上傳的影片都會重新編碼，以便串流播放。
- 共享相簿：以 26 版或更早版本系統建立的 iCloud 共享相簿，影片最高只有 720p；以 27 版或之後建立的相簿則保留原始解析度。
哪些傳送方式能保留原始畫質？
| 方式 | 畫質 | 大小上限 | 適合 |
|---|---|---|---|
| 傳輸連結（例如 Transfr） | 原始檔案 | 免費每次最多 100 GB | 任何人、任何裝置、大檔案 |
| 雲端硬碟連結（Google 雲端硬碟、iCloud、OneDrive） | 原始檔案 | 你的雲端容量 | 要保存、常分享的檔案 |
| AirDrop 或 Quick Share | 原始檔案（格式可能被轉換） | AirDrop 未公布上限 | 面對面 |
| 傳輸線或外接硬碟 | 原始檔案 | 硬碟容量 | 超大型專案 |
| WhatsApp 以文件傳送 | 以檔案形式送達 | 2 GB | 傳短片給 WhatsApp 用戶 |
| Email 附件 | 放得下就是原始檔 | 多數信箱 20–25 MB | 只適合很短的片段 |
| WhatsApp 或 Messenger 以媒體傳送 | 會壓縮 | Messenger 100 MB；WhatsApp 依網路而定 | 日常分享 |
| 簡訊（MMS） | 大幅壓縮 | 由電信業者決定 | 不建議傳影片 |
iPhone 用 AirDrop 或其他方式分享時有個細節：如果相機格式設為「高效率」（HEVC），而接收的裝置不支援這種格式，系統可能會自動改用 H.264 等相容性較高的格式分享。對方裝置能播放 HEVC 的話，分享時在「選項」裡選擇保留原本格式即可；若想從源頭就用相容格式拍攝，可以在「設定」的相機「格式」改成「最相容」，但檔案會比較大。
用連結傳大影片：一步一步來
傳輸連結是最通用的做法：任何手機或電腦都能傳給任何裝置，收件人不用帳號，檔案也不會被動到。用 Transfr 免費每次最多 100 GB，對方在瀏覽器支援該影片格式時還能先線上預覽；下載的一律是原始檔案。
第 1 步
打開傳輸頁面
用任何瀏覽器開啟 Transfr，手機或電腦都可以，不用安裝 App 或註冊。
第 2 步
加入原始影片
從相簿、相機資料夾或剪輯輸出的資料夾選擇檔案，避開「最佳化」或預覽用的版本。
第 3 步
選擇 Email 或連結
寄到對方的電子郵件，或產生連結貼到 LINE、Slack 或簡訊裡。
第 4 步
視需要加上保護
未公開或私人影片可加上密碼或端對端加密，並設定到期日。
第 5 步
傳送並確認下載
登入免費帳號的話，對方下載時你會收到 Email 通知。
用原始畫質傳送影片
免費每次最多 100 GB，不用註冊，不會壓縮。
用 Email 傳影片會不會被壓縮？
Email 不會壓縮附件，但有上限：截至 2026 年 10 月，Gmail、Outlook.com 和 Yahoo奇摩信箱是 25 MB，iCloud 郵件是 20 MB，大概只夠幾秒鐘的 4K。超過的話，Gmail 會改成插入 Google 雲端硬碟連結，Apple「郵件」則提供 Mail Drop，兩者都保留原始檔案。在信裡貼上傳輸連結也有一樣的效果，而且不佔你的雲端空間。完整數字請看 附件大小限制總整理。
iPhone 傳大檔案到 Android 或電腦，怎麼不失真？
跨平台最容易損失畫質，因為 iMessage 和 AirDrop 傳不到 Android 手機，最後常常退回簡訊或聊天軟體。兩個好選擇：一是傳輸連結，任何裝置之間都能用；二是 Quick Share，Google 自 2025 年 11 月起讓它在 Pixel 10 上與 AirDrop 互通，2026 年擴大到 Pixel 8a 之後的機型，以及部分 Samsung、OPPO、vivo 等手機。iPhone 傳大檔案到電腦時，用傳輸線或同一個傳輸連結也都能保留原檔。各種途徑請看 Android 轉 iPhone 資料，Apple 裝置的細節請看 iPhone 傳大檔案。
一定要縮小影片時，自己控制壓縮
有時候小一點的檔案才是對的選擇：給客戶看的預覽、要發社群的短片、給網路慢的人看的版本。這時請自己用合理的設定壓縮，而不是讓 App 幫你決定。HandBrake 等免費工具或剪輯軟體的輸出設定，都能自選解析度與位元率。參考值可以用 YouTube 建議的 SDR 上傳位元率：
| 解析度 | 24–30 fps | 48–60 fps | 24–30 fps 每分鐘大小 |
|---|---|---|---|
| 1080p | 8 Mbps | 12 Mbps | 約 60 MB |
| 1440p（2K） | 16 Mbps | 24 Mbps | 約 120 MB |
| 2160p（4K） | 35–45 Mbps | 53–68 Mbps | 約 260–340 MB |
能保留原始解析度就保留，只適度降低位元率；從 4K 降到 1080p，通常比選對位元率更容易看出差別。也一定要留著沒動過的原始檔，之後需要時才能再傳。另外，把影片壓成 ZIP 幾乎不會變小，請看 傳檔前要不要壓縮成 ZIP。
專業影片交件：ProRes、拍攝素材與專案檔
剪輯師與製作團隊面對的檔案大得多。Apple 的 ProRes 白皮書列出 3840×2160、30 fps 的目標資料速率：ProRes 422 為 589 Mbps（每小時約 265 GB），ProRes 422 HQ 為 884 Mbps（每小時約 398 GB）；Apple 也說明 iPhone 錄製的 ProRes 檔案可能比 HEVC 大上 30 倍。到了這種大小，線上傳送幾乎只能靠連結。上傳時間請先用 上傳時間計算 估算，也可以參考 影像工作者 與 傳送大型影片檔 頁面。
- 相機原始檔和專案資料夾直接原樣傳送；Transfr 會保留資料夾結構，收件人按「全部下載」會得到一個保留資料夾的 ZIP，不必事先打包。
- 每個拍攝日或每一卷用一筆傳輸，名稱取清楚。
- 未公開的素材加上密碼，並用另一個管道告訴對方。
- 超過 100 GB 的傳輸，Transfr Pro 取消單次傳輸大小限制，檔案最長保存 60 天。
怎麼確認對方收到的是原始檔？
最簡單的方法是比對檔案資訊。請對方在電腦上按右鍵查看「內容」（Mac 是「取得資訊」），或在手機相簿查看影片資訊，核對三個數字：檔案大小、解析度與長度。原始的 1 分鐘 4K 影片動輒數百 MB，如果對方看到的只有十幾 MB、解析度變成 720p，就代表中途被壓縮過。用傳輸連結時，對方下載的檔案大小應該和你上傳的一模一樣。
- 傳送前先記下原始檔的大小與解析度。
- 請對方下載到電腦或手機後再核對，不要只看線上預覽或聊天室裡的縮圖。
- 數字不同時，改用連結或傳輸線重傳一次，別再透過聊天軟體轉傳。
常見的毀畫質錯誤
- 在聊天軟體以媒體形式傳影片，以為對方看到的和你一樣。
- 用螢幕錄影來分享影片，等於用螢幕解析度重新編碼一次。
- 重複輸出：每次有損輸出都會流失細節，請從原始專案只輸出一次。
- 從社群平台下載再轉傳，拿到的是平台壓縮過的版本。
- 分享手機上的「最佳化」版本，原始檔其實還在雲端；請先確認完整解析度的檔案已下載到手機。